Pensando em cozinhar algo diferente e saudável? Que tal uma torta de espinafre sem farinha! Ingredientes: 1 ½ xícara de chá de espinafre cozido; 1 cebola média picada; 1/3 de xícara de chá de queijo minas light ralado; 6 claras; 1 xícara de chá de queijo cottage; 1 ovo; Leia mais
Nesse tempo logo vem aquela vontade de comer uma sopa, né? Nutritiva, fácil de fazer e que esquenta o corpo e a alma! Pensando nisso, ai vai uma receita pra vocês! E vegana! Ingredientes: 1 kg de abóbora picada; 2 tabletes de caldo de legumes; 1 colher de chá Leia mais
Se comer pizza sem sair da dieta era seu sonho, prepare-se para realizá-lo! Pizza saudável, vegana e low-carb <3 Ingredientes Berinjela; Tofu; Molho de tomate; Tomate cereja em pedaços; Molho chimichurri ou azeite, orégano e ervas finas. Modo de Preparo Corte a berinjela em fatias de aproximadamente 1cm, Leia mais
Em tempos de mudanças bruscas de temperatura que fragilizam o corpo e aumentam a proliferação de gripes e resfriados, melhor prevenir do que remediar. E que tal prevenirmos através da alimentação? Sucos são sempre uma boa opção! Opção 1: 1 beterraba 1 maçã 2 cenouras Água Modo de preparo: Corte a Leia mais
É beijo mesmo! Para os veganos que sentem falta do Pão de Queijo ou aqueles que até pensam em abrir mão dos produtos de origem animal, mas não conseguem ficar sem aquelas bolinhas deliciosas: seu problema foi resolvido! Façam, experimentem e se deliciem!! Ingredientes 2 xícaras (de chá) bem Leia mais
Nesse tempinho meio frio eu fico logo com vontade de comer algo doce, gostoso e quentinho! Pensando nisso, resolvi compartilhar essa semana uma receita de um bolo que eu amo, o de fubá com coco. Bolo de fubá e coco Ingredientes: 2 ovos 2 xícaras de leite 1 e ½ xícara de Leia mais
Fim de semana chegando e com ele às vezes bate vontade de fazer uma comida gostosa e saúdavel para a família e/ou amigos, né? Então vai uma dica! Legumes Assados no Forno Ingredientes 600 gramas: Berinjela; 400 gramas: Abobrinha (courgette); 1 unidade: Cebola roxa; 1 unidade: Cebola branca; 1/2 unidade: Pimentão vermelho; 10 unidades: Tomate Leia mais
Páscoa chegando e para não sair muito da dieta, que tal uma receita low carb? INGREDIENTES 1/2 kg de bacalhau desalgado e desfiado 1 cebola cortada em pedacinhos Óleo de coco ou azeite a gosto Salsinha Cebolinha 3 dentes de alho 20 ovos de codorna cozidos e descascados Azeitonas Leia mais
Muitas vezes não sabemos ou acabamos deixando pra la no dia a dia, mas diariamente o organismo acumula substâncias tóxicas provenientes de diversos fatores, como má alimentação, consumo de bebida alcoólica, estresse, poluição, etc. Para quem está procurando dar uma desinchada e aliviar o corpo, que tal uma sopa detox? Leia mais
Receita de Ovo Fit para ser feito em casa Estamos na Páscoa, hora de ficarmos sonhando (acordados) com o momento do chocolate e a distribuição dos ovos de Páscoa. Para isto, elaboramos uma receita de chocolate fit. Diana Jesoreins, nutricionista, lembra que tudo na vida é moderação. Mesmo que escolha Leia mais