Pensando em cozinhar algo diferente e saudável? Que tal uma torta de espinafre sem farinha! Ingredientes: 1 ½ xícara de chá de espinafre cozido; 1 cebola média picada; 1/3 de xícara de chá de queijo minas light ralado; 6 claras; 1 xícara de chá de queijo cottage; 1 ovo; Leia mais…
Você sabe o que é bioimpedância? É um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura. Esse exame é muito utilizado em academias e complemento em consultas de nutrição para avaliar os resultados de treino e dieta, e pode ser realizado a cada 3 ou Leia mais…
Estudos têm revelado que o ômega 3 (presente em alimentos como o óleo de peixe) tem poderoso efeito anti-inflamatório, como na redução da inflamação nas articulações. Diminui o risco de artrite e retarda o envelhecimento precoce da pele, previnindo rugas. Desempenha também papel de extrema importância na regulação da função Leia mais…
Nesse tempo logo vem aquela vontade de comer uma sopa, né? Nutritiva, fácil de fazer e que esquenta o corpo e a alma! Pensando nisso, ai vai uma receita pra vocês! E vegana! Ingredientes: 1 kg de abóbora picada; 2 tabletes de caldo de legumes; 1 colher de chá Leia mais…
Se comer pizza sem sair da dieta era seu sonho, prepare-se para realizá-lo! Pizza saudável, vegana e low-carb <3 Ingredientes Berinjela; Tofu; Molho de tomate; Tomate cereja em pedaços; Molho chimichurri ou azeite, orégano e ervas finas. Modo de Preparo Corte a berinjela em fatias de aproximadamente 1cm, Leia mais…
A utilização de produtos à base de plantas é constante na história do mundo. Desde produtos de beleza à cerimônias religiosas, a Natureza sempre dispôs o que era necessário. Os óleos essenciais são extratos naturais superconcentrados extraídos de flores, plantas e frutas. Seu uso na aromaterapia visa obter de forma Leia mais…
Em tempos de mudanças bruscas de temperatura que fragilizam o corpo e aumentam a proliferação de gripes e resfriados, melhor prevenir do que remediar. E que tal prevenirmos através da alimentação? Sucos são sempre uma boa opção! Opção 1: 1 beterraba 1 maçã 2 cenouras Água Modo de preparo: Corte a Leia mais…
O Hidrovitalis é um equipamento emissor de frequências e de hidroterapia, que combina as propriedades terapêuticas da água com a força da bioeletrônica, auxilia na desintoxicação, estimulação e normalização das funções do organismo, restabelecendo e ampliando a capacidade do corpo de auto-cura, gerando saúde para o indivíduo. Como Funciona Leia mais…
Você conhece o Baby-Led Weaning ou BLW? É um método de dar dar comida a bebês sem o uso de papinhas, purês ou utensílios especiais. No lugar disso, a criança que leva o alimento a própria boca com suas mãos. A ideia é deixar que o desmame seja guiado pelo bebê. Leia mais…
É beijo mesmo! Para os veganos que sentem falta do Pão de Queijo ou aqueles que até pensam em abrir mão dos produtos de origem animal, mas não conseguem ficar sem aquelas bolinhas deliciosas: seu problema foi resolvido! Façam, experimentem e se deliciem!! Ingredientes 2 xícaras (de chá) bem Leia mais…